whattafashion.com

ZA SAMOPOUZDANJE NIJE DOVOLJAN CRVENI RUŽ Evo kako se izgrađuje ovaj vrlo važan element osobnosti

„Red Lipstick all on the paper Lemme take a hit while you sit and watch Go head, talk shit, its all in the papers Lemme grab my dick while you sit on top Do ya right here while the whole world’s watchin’ All up in my mental gotta get up in my physical“ Da, tako pjeva Rihanna u svom hitu „Red lipstick“. I doista, crveni ruž ima moć, magiju, snagu, hrabrost, drskost, eleganciju i sex appeal, sve u jednom.
„Crveni ruž, high heels, dobar parfem i samopouzdanje je tu“, reče mi jednom dobar prijatelj, fotograf. A ne. Ne kod mene. Nije mi potrebno to sve, da bih svijetom koračala puna samopouzdanja. Ne oslanjam se na vanjske adute jer su oni unutarnji, jednom stečeni, trajniji. Moje samopouzdanje uvelike ovisi o mojim umnim sposobnostima i unutarnjoj snazi, na duhovnom i emotivnom planu. O njemu sam učila i upijala od pelena, na raznim primjerima, a najčešće onima, vezanima uz manjak samopouzdanja.

„Jaki karmin za jake muškarce“, napisala je ispod svoje fotografije mlada djevojka, punašnih, lijepo oblikovanih usana i zavodljivog pogleda. Prikupila je par stotina likeova na fotografiju, kao od šale, vjerojatno najviše radi vizualnog dojma, a ja sam se pitala, je li zaista tako jaka i sigurna u sebe kako nastoji ostaviti dojam.
Moje sumnje, da je prilično emotivno nestabilna, su se potvrdile, kroz nekoliko njenih objava. Na pragu tridesetih, ona, kao i većina žena u tom razdoblju luta, svjesna da vrijeme izmiče, da je izvrsnih prilika sve manje, a koktel nesigurnosti i lažnog samopouzdanja, još uvijek je prisutan. Jedinu sigurnost joj daje njen lijepi vanjski izgled i previše se oslanja na njega. Sudeći po njenim objavama, ona se prilično pribojava za svoj vanjski izgled, gotovo je opsjednuta njime i sva komunikacija s drugima je samo oko njega.

Crveni ruž, dakle, šalje informaciju o samopouzdanju jer malo koja žena usudi ga se nositi, posebno ako nema lijepe i pune usne jer on ne može proći neopaženo. Ali ipak, u kombinaciji s ostalim pomagalima poput high heels, lijepe odjeće, modnih dodataka, uz skupi parfem, može ostaviti i drugi dojam. Da nešto želimo prikriti. Vlastitu nesigurnost i strah. Intenzivni crveni ruž može to i naglasiti, zajedno s činjenicom, da ste puni sebe, da previše vodite računa o vanjskom izgledu i da ste zapravo, zaljubljeni u sebe. Zato se žene sve češće služe drugim trikom za jačanje samopouzdanja – nude nijansom i to onom, koja im savršeno pristaje.

Crvene usnice izgledaju seksi na Instagramu, ali u stvarnom životu, crveni ruž nije najomiljenija boja među ženama, kada govorimo o samopouzdanju, dobrom osjećaju i sigurnosti. Baš suprotno, nekad šalje i krive poruke jer na nekim ženama djeluje preagresivno. Nude usne, nasuprot tome, šalju poruku „Moja ljepota je prirodna, a ego stvaran i nemam potrebe išta prikrivati.“ Studije su pokazale da žene radije biraju nude nijansu, radi većeg samopouzdanja.

Kad smo već kod te teme, u zadnje vrijeme, sa svih strana, iskaču žene, koje nas nastoje uvjeriti u svoje samopouzdanje i štoviše, dokazati njegov visoki nivo, pa se tako neke suzdržavaju nošenja grudnjaka u javnosti, depilacije, nošenja make upa, a neke hodaju s izrastom od deset centimetara ili prkose mršavošću i pretilošću pred kamerama.

Ima i onih, koje ponosno svijetu pokazuju svoj celulit i strije, ožiljke svih vrsta, ogromne pozadine, ali i onih, koje nas uvjeravaju, u svoje samopouzdanje, ravno iz klinike nekog estetskog kirurga!
Osobno nemam potrebu nikome dokazivati koliko mi je samopouzdanje, niti čeznem za popularnošću stečenom na način da promoviram svoj vanjski izgled. Ne očekujem stoga ni potvrdu svoje hrabrosti i samopouzdanja, niti aplauz. I smatram, tko je sobom zaista zadovoljan, ne traži stalnu potvrdu okoline. Što se mene tiče, postoje neke stvari koje bi trebale ostati u domeni privatnosti. Svijet nema nikakve koristi od još jednog lica bez make upa i to odmah nakon buđenja (iako ga na licu ima, ali nije uočljiv) ili pokazivanja ožiljaka. Stoput viđeno i prokomentirano! Ali ima od primjera, kako jačati samopouzdanje iznutra, sam, uz brojne prepreke i kako sebe izgraditi u zdravu, korisnu osobu, zadovoljnu sobom, koja se ne oslanja samo na vanjski izgled. Ima od primjera, kako se otkrivaju vlastite sposobnosti i talenti, ostvaruje jedan po jedan san i kako se komunicira s raznim dobnim skupinama i osobama različitog obrazovanja i intelektualnih razina.

 

Sa samopouzdanjem se ne rađamo i nitko nema samopouzdanje čitavo vrijeme. Ako samo pričate o samopouzdanju, ne znači da ćete ga odmah i steći, dakle, na samopouzdanju treba raditi. Stalno.
Ženama je naročito teško izgraditi ga jer su često odgajane da budu tihe, samozatajne, pasivne i ne baš jake, hrabre i samouvjerene.

Razloga za takav odgoj je puno, od obiteljskog doma i njegovih uvjeta života nadalje. Ako ste odrasli u okruženju, u kojem ljudi nemaju samopouzdanja, teško ćete ga i sami graditi. Ljudi iz vaše najbliže okoline, vaša najbliža obitelj, kojoj bezuvjetno vjerujete, u djetinjstvu vrši veliki utjecaj na vas i uvjerenja koja tada stekenete, mogla bi vas proganjati i tištiti čitav život.

Kad ih se napokon poželite riješiti, već ste odrasla osoba, koja teško prihvaća novitete. Razlog, zašto se neki ljudi iz naše najbliže okoline, plaše istaknuti, ostvariti u više područja, biti sigurniji u sebe i općenito, svijetom koračati puni vjere i samopouzdanja, leži u njihovoj prošlosti. Sigurna sam u to, mnogi od njih u svom djetinjstvu i mladenaštvu, prošli su sličan scenarij i razne patnje pa vas naprosto ne znaju podučiti vještinama, koje će vam pomoći u privatnoj i poslovnoj sferi.Mnogi od njih, razvili su razne komplekse, natovarili si razne frustracije kroz život, a samo malobrojni su odlučili preokrenuti stavove i pozitivno razmišljati, vjerovati sebi i okolini. Usprkos tome, nikad nije bilo popularnije govoriti o samopouzdanju, kao danas.

Pred dvadesetak godina, samo malobrojni su o tome govorili, najčešće stidljivo i uglavnom su upravo takvi postizali neke rezultate, a ostali su im se divili ili podcjenjivali njihov rad, tražeći mu mane. Ne zaboravimo tadašnje uvjete života i trendove!

Bilo je gotovo sramotno biti samouvjeren, naročito ako ste stizali iz religiozne obitelji, koja je odricanje od bogatstva, skromnost, samozatajnost, ustrašenost i stidljivost, smatrala dobitkom i vrlinama.
Danas pak, čim uključimo TV ili otvorimo novine, bombardiraju nas primjerima ženske uspješnosti i pričama ljudi s velikim samopouzdanjem.

Uključujemo televiziju ili čitamo novine i sa svih strana pristižu primjeri žena s velikim samopouzdanjem. Nije dobro zaostajati za njima, nije u trendu, stoga nije ni čudo, da odjednom imamo porast ženske snage, posvuda. Neke su žene pogurale granice svojih sposobnosti, stotine puta pokušavale i nisu odustajale od svojih vizija i snova, čak i pod rizikom javnog neuspjeha i poniženja. I uspjele su pa su danas drugima divan primjer ustrajnosti i samopouzdanja.

Prvo što je većina njih uradila, kako bi napokon ostvarila svoje ciljeve je izlazak iz loše okoline!

Doista, kad malo bolje pogledate, u lošem okruženju, gotovo je nemoguće napredovati. Previše se tu troši energije, koja se rasipa uzalud, a za ostvarenje svakog cilja, potrebna je odgovarajuća doza energije. Sve su one napustile obitelj koja ih je sputavala i veliki broj njih jedva je dočekao da postane punoljetan, samostalan i ekonomski neovisan, da napokon može sam odlučivati o sebi, govoriti i djelovati u svoje ime. Dakle, te su žene preuzele odgovornost za sebe. To je najvažniji sastojak formule samopouzdanja. Kad shvatite, da ste sami odgovorni za svoj život i napredak, da samo vi možete promijeniti svoje stanje i napraviti nove stvari u životu, već ste na dobrom putu prema uspjehu.
Kako se gradi samopouzdanje iznutra, neovisno o vanjskim faktorima i raznim pomagalima, koje nam nudi moderna kozmetologija i estetska kirurgija? Strpljivo, korak po korak!

Čak i kad zastajkujete i padate, svaki put kad ponovno ustanete, dobivate novu dozu samopouzdanja. Svaki i najmanji uspjeh je bitan i on se računa!
Čak i kad odaberete krivog partnera i mislite da ste napravili veliki promašaj, još uvijek se možete okrenuti sebi, ako sa životom rado eksperimentirate. Probajte nešto novo, pokušajte, budite u tome ustrajni. Počastite se lijepim ručkom, večerom ili nekim drugim darom, kad nešto dobro obavite. Izađite sami, naučite nešto novo ili naučite popraviti predmet koji trenutno nije u funkciji. Svo testiranje vlastitih sposobnosti, pa i ono najmanje, odličan je način da se naučimo osloniti na sebe.

Kad pokušavate nešto novo, osmislite plan svog djelovanja i provodite ga. Odaberite neko područje u kojem ćete moći pokazati svoj talent. Svaki korak koji uradite je bitan i svaki, pa i mali uspjeh, vodi novim pobjedama i jača povjerenje u sebe! Ljudi koji imaju samopouzdanja i sretni su sami sa sobom, neiscrpna su inspiracija drugima, manje uspješnima i djeluju pozitivno na okolinu. Često govore o navikama, koje na putu prema samouvjerenosti trebate usvojiti, a neke od njih su zauzimanje fizičkog stava i učenje tjelesne komunikacije, očima, položajem tijela. Moguće je promijeniti čitav lifestyle usvajanjem vještina i prihvaćanjem sebe i svojih odluka.

Samouvjerenost raste i prihvaćanjem više rizika u životu. Tu su još neki trikovi, poput gestikulacije. Otvorena gestikulacija pokazuje da ste srdačna osoba, a to jača samopouzdanje. Pokazivanje dlanova dok pričate, izbjegavanje skrivanja ruku i križanja ruku na prsima te držanje ruku uz tijelo, u području struka, pomaže ostaviti dojam samouvjerene osobe, koja djeluje dobroćudno i od povjerenja drugima.

Samopouzdanje se gradi i prihvaćanjem vlastitih nesavršenosti. Kamufliranje nesavršenosti može biti znak nesigurnosti. Prihvatite li neki nedostatak kao dio sebe i naučite s time živjeti, porast će i nivo samopouzdanja. To naravno ne znači da trebate svijetu ukazivati na svoje nedostatke, već pronaći fini balans prihvaćanja sebe i iskrenosti prema drugima.

Nesigurne osobe rado traže izgovore i prikrivaju svoje greške. Možda će vas čak uvjeravati da je problem u vama. Kad im pojasnite, da svi radimo greške i da nitko nije savršen, da je iz grešaka potrebno učiti, poboljšat ćete komunikaciju.
No, ako ne uspijete ostvariti uspješnu komunikaciju, možda je vrijeme da se okrenete sebi. Ne uče svi istim tempom, niti su svi spremni za rad na sebi i rast. Prihvatite to i najviše se posvetite sebi.
Čak i kad se osjećate klonuli, nesigurni, pojma nemate što uraditi s nekim problemom, ne odustajte od svojih aktivnosti. Podsjetite se da je najgore ne probati. To znači, ako se želite zauzeti za sebe i ostvariti u nekom području, ne očekujte podršku drugih jer nekad će izostati. Ljudi vole obeshrabrivati, imaju za to puno razloga i zato je važno osloniti se na svoje snage. Naučite si postaviti pitanje „Da, pa?“ Ono će vam pomoći prebroditi teže situacije.

Prilikom prezentacija i izražavanja misli, osvijestite način na koji se obraćate drugima. Pripazite na neke riječi i termine, koji bi mogli spustiti vaše samopouzdanje i ostaviti krivi dojam. Usvojite vokabular koji vas podiže. Ne započinjite rečenicu sa „Nisam ekspert, ali..“ i „To je samo moje mišljenje..“
Izbacite sve fraze koje vam štete i mogu djelovati nesigurno. Izbjegavajte otvorena pitanja, na sve probajte naći odgovor jer ako komunikaciju nastavljate pitanjem, ostavljate dojam nervozne, nesigurne osobe.

Ljudi koji imaju samopouzdanje, ne prave planove da bi oni tekli sami od sebe ili bili po strani, nego ulažu napor da se isti i ostvaruju. Biraju područja u kojima mogu rasti i postavljaju razumne termine za ostvarenje. Oni znaju da i najmanja akcija može podići nivo samopouzdanja, a tako i briga o sebi. Oni znaju da organizmu treba odmor i da ne funkcioniraju dobro kad su pod velikim pritiskom.
Daju si manje nagrade, od kupke na kraju dana do duge šetnje. Dovoljno spavaju, paze na ishranu, čak i kad su uvjeti ostvarenja istih teži.
Oni vježbaju, bave se nekom fizičkom aktivnošću i čim vide dobre rezultate, osjećaju se bolje i sigurniji u sebe. U početku je i njih stroži režim opterećivao i nisu baš uvijek rado obavljali trening. Izdržali su, iako neke stvari ne vole raditi jer su razmišljali dugoročno i naučili vrednovati prednosti, koje trening daje umu i tijelu.

Kad prihvatimo, da samopouzdanje ne dolazi samo od sebe, niti od nas, već od niza manjih uspjeha i da se razvija od puno manjih uvjerenja, da nešto možemo i da se možemo osloniti na sebe, poduzeti neke akcije neovisno o rezultatu, otvoreni smo za uspjeh.
Mi možemo promijeniti vlastite osjećaje i naučiti misliti pozitivno, zamisliti se kao uspješni i vidjeti se s dobrim rezultatima. Imamo li dobrog mentora ili osobu iz okoline kojoj vjerujemo, od koje možemo naučiti kako se gradi samopouzdanje, tu priliku treba iskoristiti. Svi ljudi koji su sigurni u sebe, ako ih upitate za pomoć, pomoći će. Neće vam pomoći samo oni nesigurni jer ne žele da ste bolji od njih!
Samouvjereni ljudi, čak i kad malo klonu i imaju oštru konkurenciju, znaju obnoviti zalihe, povratiti sigurnost. Prisjete se svih onih teških početaka i manjih koraka, brojnih sitnijih ostvarenja na svom putu. I nasmiju se, kažu: „Pa kad sam mogao ono teško, mogu i ovo.“ Njihova samouvjerenost nije na klimavim temeljima. Zato njihov uspjeh dugo traje.

Nives Stepinac Grgurić ( pseudonim Nives Stern) autorica je velikog broja članaka na fashion & lifestyle stranicama marla-design.com i whattafashion.com, na kojima obrađuje teme vezane uz modu i lifestyle, međuljudske odnose. Kao kolumnistica na portalu portaloko.hr obrađuje također teme iz spomenutih područja. U vezi suradnje i poslovnih ponuda molimo ostvarite kontakt putem obrasca na marla.com.hr

Foto: Screenshot YouTube, portaloko.hr

Posted by on Oct 1 . Filed under Inspiracija, Kolumna by Nives. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

Leave a Reply

Photo Gallery

Log in | © Copyright - WHATTA FASHION 2010