Godine su samo pokazatelj zrelosti kako disati s entuzijazmom

„Sports Illustrated features 56-year-old model in annual swimsuit issue“,
„The Oldest Model: She’s 83 and Sexy as Always The Oldest Model:
Carmen Dell’Orefice, the ultimate queen of fashion editorials“,
„World’s oldest yoga teacher, 98, loves wine and never drinks water“,
„60-year-old man becomes fashion model by growing beard“,
„Meet the shirtless 80 year old model dubbed the World’s Hottest Granddad“Jesam li neki od bombastičnih naslova, vezanih uz uspješnost, u starijoj dobi, propustila? Nisu vezani samo uz modu i modni svijet, čini se da starije generacije ne popuštaju, na niti jednom polju, štoviše borbenije su od mnogih mlađih i ostvaruju sve ono što nisu mogle u mladim godinama. Ili nastavljaju fascinirati i u staroj dobi, poput elastične Täo Porchon-Lynch, najstarije učiteljice yoge u svijetu?

Na mjestu gdje očekujete najviše limita, što zbog estetike, što zbog dobi i fizičke spremnosti, dočekuje vas najmanje ograničenja, barem ako promotrite aktualna zbivanja. U modi su godine tako samo broj i traži se osobnost, jedinstvenost, kao nikada prije. Carmen Dell’Orifice is still in high demand for catwalk!

„I moisturise my skin with anything that comes to hand, but nothing on the outside is going to make a blind bit of difference unless you take care of the inside. I drink water with lemon juice in the morning, and eat plenty of probiotic yoghurt.“
„It took me half my life to find satisfaction. I have been there for a while now, though I can’t pinpoint it exactly. And satisfied is the word. Happiness is a quiet indulgence I do on my own.“, rekla je slavna, tada osamdesetdvogodišnja, manekenka za DailyMail.

U osamdesetipetoj, Carmen Dell’Orefice, zatvorila je Couture Show Guo Pei i dokazala „Fashion has no age limit.“
Sad kad to znamo, odakle vam ideja da odustajete, od svojih snova? Zašto stalno govorite „Ma ja sam sad prestar/a da počnem nešto novo“, „Ma ja sam prestar/a za to, ne mogu ja to“.

Nismo gotovi s listom. Christie Brinkley je u šezdesetdrugoj snimala u bikiniju za Sports Illustrated, a Sharon Stone očarala svojim dobrim izgledom nadomak šezdesetima. Arnold Schwarzeneger nastavlja sa upornim i napornim treninzima i u kasnim šezdesetima, Ernestine Shepherd je počela vježbati sa 56 inspirirana filmovima Sylvestera Stallonea i Rockyjem te postala najstarija bodybuilderica na planeti. Charles Eugster se bodybuildingom počeo baviti sa 87 i poručuje „I’m proof you can get a beach body at any age!“

Mediji ga opisuju  kao slavnog trkača, body-buildera, public speakera, pisca, veslača, wakeboardera…uglavnom, svestranog, uspješnog starca.
Britanka Paddy Jones pleše salsu sa 82! „Boris Pahor je najstariji slovenski pisac koji piše i u 103“, glasi jedan od naslova. Hrvatski pisac Dinko Tudor u 99. je pisao knjigu, a Norman Lloyd je najstariji živući američki glumac, koji je još uvijek aktivan.

Nakon hollywoodske karijere u  80-ima, jedan od tekstova o poznatom glumcu kaže: „Norman Lloyd is still making films at 100 and is showing no signs of slowing down. The centenarian can be seen on screen today in theaters across the country in Judd Apatow’s raucous comedy, “Trainwreck.”
Tajne njegove dugovječnosti su nešto iz čega svi možemo učiti.

“I don’t eat shellfish, I drink wine moderately and have one whiskey every evening before dinner,”rekao je  Lloyd za The Hollywood Reporter  u intervjuu povodom stotog rođendana.
“I eat meat, poultry and fish in proper proportion, nothing to excess.” Uz sve to Lloyd je i strastveni tenisač.

No dugovječnost ne može zahvaliti samo zdravom lifestyleu. Smatra da je sve u stavu, da morate biti aktivni, motivirani, pozitivni, čak i onda kad vam se stvari ne odvijaju kako biste željeli. Ako se sažalijevate i osjećate potonulo, to vam može učiniti veliku štetu.

Pa dobro, ne mogu reći da je moja motivacija uvijek savršena. Postoje stvari koje su mi mrske i one aktivnosti koje nerado obavljam, poput svakodnevnog vježbanja, naročito u zagušljivoj teretani, ali zato volim ples i svaki slobodan trenutak nastojim spojiti ugodno s korisnim, plesuckajući kraj štednjaka, pegle pa čak i veš mašine.

Nekad se ulovim da iz tih plesnih pokreta usred raznih fizičkih poslova u domu, nastanu sasvim solidne vježbe, koje bih mogla nazvati svakodnevnim treningom.
Pokušavam se zamisliti kao savitljivu staricu, koja još uvijek bez poteškoća izvodi složene asane i svaki put se nasmijem jer već sad, u ovim godinama, imam problem s izvođenjem nekih yoga vježbi.

Jebiga, malo lijenost, malo nedostatak vremena, malo godina proizvodnje. Ali znaš onu  „nikad ne reci nikad“? Tako sam ti kroz život naučila, da nije dobro reći „neću nikad“ i „nikad neću ni probati“, „nikad neću u nečemu uspjeti“.  Bez obzira na stanje u kojem trenutno jesam.

Nikad ne znaš što sve možeš dok ne probaš i ne znaš što će sve život ponuditi. Kod mene „neću nikad“ ne postoji, odnosno ne postoji za sve one stvari koje mi mogu činiti dobro i jesu dobre, od fizičkih do mentalnih i emotivnih aktivnosti. S godinama sam naučila probrati i uzeti sve što je najbolje za mene, osloniti se na svoje znanje i vještine, a ne na nesigurnosti.

Naučila sam, s godinama, pronalaziti aktivnosti kojima se želim baviti i biti realna pri izborima. Naučila sam kako biti odvažna, ali i strpljivija, dok ne ovladam nekim znanjem i vještinom. Odavno nisam brzopleta i znam se usredotočiti na sve što želim postići.

To je jedini način, barem za mene, da se uspinjem. Naučila sam i da su vježba i upornost bitni elementi za postizanje svih mogućih ciljeva, kroz čitav život. Što je više motivacije, to se češće i bavimo nekom aktivnošću, a krajnji rezultat je brže učvršćivanje naučenog i uvježbanog. Čak i kad je manje motivacije, uvijek si možemo obrazložiti razloge, zašto nešto radimo. Svi razlozi vezani za ugodu, napredak u karijeri, dobrobit za zdravlje i obitelj, izvrsni su motivi uz postavljene ciljeve i ujedno njihova nagrada, kad se isti ciljevi ostvare.

Cjeloživotno učenje i trening, kako fizičkog tijela, tako i umnog dijela osobe, može pomoći da što duže održimo zdravlje i fit formu. Psihički i fizički aktivne osobe, koje se ne prepuštaju slučaju, mogu spriječiti i usporiti fizičko i psihičko propadanje.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, aktivno starenje definira se kao proces optimiziranja mogućnosti/šansi za zdravlje, ulaganjem i osiguravanjem kvalitete života sa starenjem.

Sudjelovanjem u društvenim, kulturnim, ekonomskim, duhovnim i civilnim poslovima, ljudi mogu ostati dugo aktivni, poboljšati i zadržati zdravlje. To može uključivati plaćeni i volonterski rad i tjelovježbu.

Iz perspektive WHO, „zdravlje” uključuje fizičku, mentalnu i socijalnu dobrobit  a starije osobe se potiče da ostanu aktivne što duže, kako bi bile u mogućnosti, produžiti zdrav životni vijek. Kad je o učenju riječ, mnogi odustaju u određenoj životnoj dobi, a otpuštaju i svoje snove, koje su imali u mladoj dobi.

Osjećaju se nesposobni dovršiti što su započeli jednom u mladosti i srednjoj dobi ili započeti nešto novo, u starijoj, uvjereni kako ih mlađe generacije gaze i preskaču.

Činjenica je da s godinama teže usvajamo gradivo, teže memoriramo podatke, ali i da vježbanjem uma, misaonih funkcija, možemo olakšati usvajanje gradiva i novih spoznaja.

Tako se ljudi sve češće ohrabruju da nastave učenje, tijekom cijelog radnog vijeka, bilo kroz samostalno učenje ili kroz obrazovanje odraslih, odnosno kontinuirano obrazovanje u školskim i studentskim predavaonama.

Kako bi potakle taj trend, mnoge su europske zemlje pokrenule Sveučilište za treću životnu dob (U3A) i održavaju tečajeve za starije osobe.

Počevši od 1973. godine u Francuskoj, U3A programi su se proširili u svijetu i nije više neobično, uz mlade studente, primijetiti i osobe starije dobi, koje dolaze na predavanja i vježbe. Tečajevi za starije osobe organiziraju se kroz humanističke, društvene znanosti, pa čak se dotiču i tehnologije, bave  znanstvenim i tehnološkim temama.

Programi za osobe starije dobi uključuju tečajeve iz područja raznih znanosti, psihologije, povijesti, jezika, glazbe i umjetnosti.

Ovim se trendom ne omogućuje samo da osobe starije dobi ostanu u dobroj radnoj funkciji i zaposlene već se smanjuje i kognitivno propadanje radi starenja, pomaže im se nositi sa depresijom starije dobi i popraviti sliku o sebi, odnosno popraviti njihov self image.

Starije osobe tako nisu za otpis već se njihove vještine i znanja, ali i iskustva, mogu itekako iskoristiti u raznim područjima, za razne svrhe.

Istraživači su utvrdili kako smanjena mentalna stimulacija, može dovesti do smanjenja kognitivnog funkcioniranja, kako starimo. Zato kvalitetan okoliš, zdrav život, nastavak obrazovanja kroz formalni sveučilišni studij ili samostalno učenje, igraju važnu ulogu u aktivnom starenju, pomažu starijim osobama nadoknaditi kognitivni i emocionalni pad.

Iako je vjerojatno prerano za utvrditi da li nastavak učenja i aktivno starenje mogu odgoditi demenciju i druge ozbiljne zdravstvene probleme koji dolaze s vremenom, stariji studentski pokret je početak dobrog trenda.

Stručnjaci kažu da u starosti ne možemo ostvariti vrhunske uspjehe jer ne možemo dostići prednost koju imaju mlađi ljudi, ali to ne znači da ne možemo i dalje postizati osobne rekorde. Smisao učenja jest održavanje uma budnim, aktivnim, brže zaključivanje i osmišljavanje novih stvari.

Učimo zato što učenje opušta i pričinja zadovoljstvo, kad proučavamo zanimljivo gradivo, zato što tražimo izazov i želimo ostvariti mladenačke snove. Nikada nismo prestari za savladavanje novih znanja i bitno je odbaciti predrasude. Nikada nismo prestari za vježbanje i bolju fizičku aktivnost.

Činjenica je da s godinama dobivamo manje prilika da se ostvarimo u nekim područjima jer dolaze nove, mlade snage, no ipak, ako smo jako dobri u svom poslu i okruženi ljudima koji prepoznaju naše kvalitete,  talente, marljivost i senzibilitet, još uvijek ćemo biti potrebni i dat će nam se prilika da se pokažemo i dokažemo.

Nemojmo se pritom previše oslanjati na našu okolinu i prebivalište, svijet je ogroman i u njemu ima mjesta za sve. Odbiju li nas na jednom mjestu, postoji još na tisuće mjesta na kojima možemo iskušati sreću i potražiti priliku. Odbiju li nas u nekom vremenskom periodu, ne znači da nam neće dati priliku u nekom novom, u budućnosti.

A čak i da nas stalno odbijaju, još uvijek imamo mogućnost da se sami predstavimo svijetu, u području naših interesa. Osluškujući sebe i svoje želje, ali i promatrajući psihičke, emocionalne i fizičke okolnosti, najbolje poznajemo način na koji je to izvedivo.

Stoga ne gubite vrijeme i stalno ispitujte svoje talente, bez obzira na godine. Ponudite svijetu dio sebe i svoje ideje, vještine, bez obzira na godine.

Ja sam među onima, koji će vam rado zapljeskati radi svakog uspjeha, ali i truda jer volim i pozdravljam kreativnost, produktivnost, entuzijazam i borbenost, bez obzira na godine.

foto: Pixabay, portaloko.hr. moj-otok.com