Nedostatak poštovanja ima razlog u slabom egu!

Posvađali ste se, pale su teške riječi, zbog kojih žalite. Tko je povrijeđen? Vaš ego ili duša? Tko više pati, ego ili duša? Ili još bolje, tko će prije popustiti i priznati svoje greške, pokušati se ispričati, ego ili duša? Ima li uopće duše ili mi samo mislimo, da  ono što osjećamo, dolazi iz nje ili nas u stvari muči ego?
Zašto više poštujemo one koji strogo odrede granice, od onih, koji nas stalno časte ljubaznošću, dobrotom, blagošću i popustljivošću i otkud nam strah od autoriteta?

Zašto više poštujemo uniformirane osobe od onih u civilu i zašto različito tretiramo osobe, ovisno o njihovoj boji kože i odijelu, visini, marki automobila, imetku te ostalim vanjskim komponentama, poput poslovnog statusa i društvenog nivoa?

O nekim utjecajima na naš um i osjećaje mogla bih se odmah raspisati,  s obzirom da sam o tim stvarima učila u sklopu jednog kolegija, no ovaj tekst se ne bavi vanjskim znakovima i porukama koje šaljemo našim izgledom i imageom, već unutarnjim radom na sebi i tzv self coreom, radi kojega nam ljudi automatski poklanjaju poštovanje, bez obzira što smo i kako izgledamo.

Mislite da to nije moguće, da su ljudi pregrubi suci, potpuno nezainteresirani za unutrašnjost vašeg bića?
Na svu sreću, nisu svi, no krenimo redom.
Psihoterapeuti često naglašavaju potrebu povezivanja s vlastitim “core selfom” jer je od velikog značaja za izgradnju punog, smislenog života. Core self je, prema psihoterapeutu Rachel Eddins, naše istinsko i najautentičnije ja. To je naša unutarnja mudrost, naš mudri, osjećajni ja i unutarnji glas – sve naše vrijednosti i osobnost. Core self nisu naše misli, nego dio nas koji te misli primjećuje i nadzire. To je naša esencija, intuicija. Riječ koja se često koristi kao zamjena za core self je ego. Za mnoge ljude ego je nešto loše i upućuje na neprikladno, problematično ponašanje, no mnogi duhovni učitelji upozoravaju na važnost izdizanja nad egom. Ono što zaista naučavaju je kako od slabog ega kultivirati zdravi.
Mi nastojimo zaštititi naš core self i utišati ga, kako ne bismo doživjeli nove povrede. Štitimo ga odvlačenjem pažnje, ignoriranjem i površinskom komunikacijom. Sigurno ste primijetili da puno ljudi izvana izgleda sretno i iznenadili ste se saznavši kako je ta sreća samo površinska,  dok iznutra njihovo biće pati. Naš core self je ranjiv i ne dopuštamo drugima da vide našu ranjivost, pa izvana glumimo snagu. Ta gluma nas u konačnici može koštati više, nego iskrenost.

Sigurna sam da ste često slušali kritike na račun vaše osobnosti. Nekako su se najviše okomili na vaš ego, zar ne? Ljudi često, kad nemaju što pametnije reći, kažu da imate problem s egom. Vaš ego je njima za sve kriv i svo ponašanje tumače kroz ego, a da pojma nemaju što ego jest. I primijetili ste tada, da osobe koje vam nalaze najviše nedostataka, nekako ih imaju najviše i one, koje vas prozivaju radi ega, da imaju nisku razinu samopouzdanja, samopoštovanja i najviše problema s vlastitim egom. Ljudi često brkaju ego sa samopoštovanjem i nerijetko krste razne elemente osobnosti potpuno krivim terminima, pa sam malo istraživala.

Jedan od boljih izvora, Kimberly Key, savjetnica za mentalno zdravlje, u svom tekstu za Psychology Today pojašnjava, kako nedostatak poštovanja leži u slabom egu. Ljudi sa slabim, nezdravim egom često nadoknađuju taj nedostatak velikim ego obranama (poricanje, izobličavanje stvarnosti, napadački stav i sl.).
Pokazuju više ego obrambenih ponašanja od drugih. Razloge slabog ega treba tražiti u njihovom djetinjstvu, neostvarenim potrebama, raznim oblicima trauma, zlostavljanja i napuštanja te drugim životnim situacijama i iskustvima, koji su ometali normalan razvoj.

Posljedice mogu biti vrlo loše, a neke među njima su stalna napetost, pripravnost za napad ili nemogućnost normalnog komuniciranja radi blokade, teška koncentracija, labilnost i bijeg od problema u ovisnosti zbog poteškoća s rješavanjem istih, umor od straha i tjeskobe, strah od komunikacije, stalna potreba za poštovanjem, osjećaj bezvrijednosti, uzaludnosti i beznađa, nerealna očekivanja. Kod problema slabog ega razmišljanje je sve ili ništa, zbog umora od tjeskobe. Svako samozavaravanje služi za povećanje ego obrane.
Koliko takvih osoba poznajete? Koliko puta su radi takvih osoba propale vaše veze? Prije nego ih prepoznate i prozovete, sjetite se da smo svi barem malo “oštećeni”. Želite li im pomoći ili spasiti svoju vezu, trebate znati da oni prvo moraju naučiti voljeti sebe. Tek kad prihvate sebe, kad im osjećaji poteku bez srama, može se dogoditi njihova obnova, a s njom i obnova vašeg odnosa.

Puno se, dakle, priča i piše o egu i proziva ljude radi problema s egom.
Evo nekih sigurnih pokazatelja da nemate problem s egom, odnosno da je vaš ego zdrav: prilagodljivi ste, znate voljeti i suosjećajni ste, ne shvaćate stvari preosobno, znate prihvatiti kritiku, znate prepoznati svoju odgovornost i krivicu, dobro se osjećate sami i volite sebe, prihvaćate se, kreativni ste, imate puno ideja, otvoreni ste za dogovore i nova rješenja te spremni na učenje, znate slušati druge i komunicirati s njima, znate razlikovati potrebe od želja, postavljate si ciljeve, ali prihvaćate odgodu, komunicirate jasno bez agresije ili pasivnosti, možete se suočiti s problemom i imate strpljenja kod rješavanja problema, razumijete druge i prihvaćate tuđe stavove, imate osjećaj za osobnu jakost i neovisnost, poštujete ljude oko sebe. Nedostatak poštovanja leži u slabom egu.
Mnogi ljudi traže poštovanje drugih, a da ga sami nisu spremni dati. Također mnogi među nama traže poštovanje kroz materijalne stvari jer žude za moći i poštovanjem, koje nisu u stanju steći na druge načine. Bande pritom odlaze najdalje, koristeći se naoružanjem kao sredstvom za dobivanje i očuvanje statusa.

Evo još nekih primjera gdje se brkaju pojam ega i samopoštovanja:

Žena, posebno vrlo zgodna, začas ti ode ako ju ne poštuješ i ne primjećuješ. Ona to ne čini radi ega, nego samopoštovanja. Smatra se dovoljno vrijednom da zaslužuje poštovanje. Ako se svom partneru posvećuje, svim srcem, umom i tijelom, ona ne zaslužuje ništa manje od poštovanja i pažnje. Međutim, događa se da bude krivo shvaćena i da se njen postupak protumači kao problem s egom. Tanka je linija između samopoštovanja i ega i lako se brkaju ta dva pojma. Osoba koja zna uočiti razliku doista je mudra. Obično muškarac prigovor, pobunu i neslaganje s njegovim mišljenjem, pojašnjava njenim problemom s egom, dok žena, svaku neprihvatljivu situaciju, koju doživljava od partnera, doživljava kao napad na njeno samopoštovanje. Razloge, zašto je tome tako, treba tražiti u odgoju, građi mozga, ali i činjenici da žene bolje osluškuju i razumiju svoje osjećaje od muškaraca. Kad muškarac uspije ženi spustiti samopouzdanje i samopoštovanje, on s njom može raditi što ga je volja. Zato si ona ne smije dozvoliti da stvari izmaknu kontroli.
Ako ste uočili da je greška zapravo u vama i smatrate da možete oporaviti vlastiti ego, potrebno je obratiti se osobama koje su spremne saslušati vas, pred kojima možete biti slabi i osjetiti ranjivi dio sebe. Morate pritom dati priliku svom core selfu, povezati se sa svojim istinskim ja. U svom razvojnom procesu trebate naučiti prepoznavati sve situacije koje vam izazivaju nelagodu, u kojima se prisiljavate negdje pristajati, samo kako biste bili prihvaćeni. Trebate prepoznavati situacije koje razaraju vašu osobnost. Trebate osjetiti sebe i osvijestiti svoje osjećaje, definirati ih i napokon se zavoljeti, bez obzira na prethodne greške. Ako možete, izbacite osjećaje kroz pisanu riječ, a  možete ih naslikati, nacrtati i oblikovati u nekom materijalu.
Ne skrivajte suze, kad na nekom sigurnom mjestu, bez osude i podsmijeha, možete isplakati svu gorčinu, sve što vas tišti. Što više osjećate, to ste zdraviji i povezujete se sa sobom, svojim istinskim – ja. Što se bolje poznajete i znate bolje razumjeti sebe i svoje osjećaje, to ćete bolje razumjeti i druge, više poštivati druge oko sebe i oni vas.

foto Raiseyourmind.com